A água é um elemento fundamental para o corpo humano, representando cerca de 60% do peso corporal nos homens adultos, entre 50 e 55% nas mulheres, e até 75% nos recém-nascidos. Manter uma hidratação adequada é indispensável para o correto desempenho das reações bioquímicas e dos processos fisiológicos do corpo. Por isso, é essencial estar consciente de que a água deve ser constantemente reintegrada no nosso organismo para manter uma boa saúde.
Um nível correto de hidratação tem um impacto direto nas funções cognitivas, melhorando a concentração e a agilidade mental. Consequentemente, garantir que os seus empregados estejam adequadamente hidratados pode fazer uma grande diferença para a sua saúde e o seu desempenho laboral.
Neste artigo, iremos explorar os benefícios de manter a hidratação durante o dia de trabalho e explicaremos por que as garrafas personalizadas podem ser um presente ideal para os seus empregados.
· As vantagens de uma boa hidratação no escritório
A água é fundamental para a saúde do nosso organismo, mas os seus benefícios vão muito além do simples suporte físico.
Aumenta a produtividade, porque contribui para manter o cérebro hidratado, melhorando a capacidade de concentração, a atenção e, consequentemente, as funções cognitivas. Isso contribui para aumentar a eficiência, melhorar a precisão, diminuir a probabilidade de cometer erros e levar a processar as informações rapidamente, o que é crucial para tarefas que requerem atenção aos detalhes e criatividade. Em resumo, melhora a qualidade do trabalho.
Favorece a tomada de decisões, diminui a fadiga e previne dores de cabeça. Além disso, muitos estudos demonstram que uma hidratação adequada apoia as funções da memória, tornando mais fácil recordar informações importantes.
Beber água suficiente ajuda a manter os níveis de energia, permitindo que os empregados se mantenham produtivos durante todo o dia. De facto, a desidratação pode levar à fadiga e cansaço, bem como causar uma redução de 15% na capacidade de concentração e uma diminuição de 10% na memória de curto prazo. Além disso, pode influenciar negativamente o humor e aumentar os níveis de stress. Manter uma ingestão adequada de líquidos ajuda a manter um humor positivo e a reduzir a ansiedade.
Ajuda a eliminar toxinas do corpo, facilita a digestão e, consequentemente, a disponibilidade de energia e a concentração. Isto é muito importante, especialmente nas ocasiões em que se tem pouco tempo para a pausa para almoço.
Melhora o desempenho físico: os empregados que realizam trabalhos fisicamente exigentes devem estar bem hidratados para prevenir cãibras musculares e manter as articulações lubrificadas.
É crucial para a termorregulação, regulando a temperatura corporal e melhorando assim o conforto.
Em definitivo, manter uma hidratação adequada é fundamental para o bem-estar geral e para melhorar o desempenho tanto no trabalho quanto na vida quotidiana.
· Como manter uma hidratação ótima
Embora o compromisso de se manter hidratado seja uma decisão individual de cada trabalhador, a empresa pode implementar uma série de ações para promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo. Se os empregados se sentirem bem, isso irá refletir no seu desempenho laboral, trazendo benefícios para a própria empresa.
As empresas podem adotar pequenas medidas para ajudar a alcançar esse objetivo:
- Instalar distribuidores de água em áreas estratégicas do escritório para garantir que água fresca e limpa esteja facilmente acessível a todos os empregados.
- Oferecer garrafas de água personalizadas ou copos para que estejam sempre à mão.
- Preparar áreas de pausa bem equipadas onde os empregados possam fazer pausas regulares para relaxar e recarregar energias. Nestes espaços, deve haver uma variedade de bebidas saudáveis como chá, infusões e águas aromatizadas fáceis de preparar, sumos naturais sem açúcar e, talvez, até fruta da época.
- Organizar seminários e workshops sobre saúde e hidratação para educar os empregados sobre os benefícios de uma hidratação adequada. Além disso, distribuir material informativo e cartazes que destacam a importância da hidratação e os seus benefícios.
- Organizar eventos empresariais como maratonas de caminhada ou dias de atividade física para sensibilizar sobre a importância da hidratação.
- Sugerir o uso de apps que lembrem os empregados de beber água regularmente, pois não se deve esperar ter sede.
· Ofereça garrafas personalizadas com o seu logótipo
Como mencionámos, oferecer garrafas pode ser uma ótima maneira de incentivar a hidratação no local de trabalho. Oferecer pequenos presentes, como garrafas, demonstra apreço pelo trabalho realizado, tendo, portanto, um impacto positivo nos trabalhadores que se sentirão parte de uma equipa coesa e valorizada, o que melhora a moral e motivação. Se um trabalhador está feliz e se sente à vontade no seu local de trabalho, terá mais motivação e desempenhará as suas tarefas de forma mais eficiente.
Que garrafas escolher?
Escolher a garrafa certa para os seus empregados requer a consideração de vários fatores.
- Capacidade
- 500 ml: Ideal para quem precisa de uma garrafa compacta e leve para levar consigo para qualquer lugar. Perfeita para pequenas pausas e para quem trabalha no escritório.
- 750 ml: Um compromisso entre portabilidade e capacidade. Adequada para quem precisa de uma quantidade moderada de água sem ter de encher a garrafa com muita frequência.
- 1l: Ótima para quem trabalha ao ar livre ou em ambientes onde o acesso à água é limitado. Reduz a necessidade de reabastecer frequentemente.
- Material
- Aço Inoxidável: Resistente, duradouro e mantém a temperatura das bebidas por um período prolongado. Ideal para trabalhadores que preferem bebidas quentes ou frias durante o dia.
- Alumínio: Leve e resistente, mas não mantém a temperatura como o aço inoxidável. Boa para quem trabalha em movimento e precisa de uma garrafa leve.
- Plástico sem BPA: Leve e fácil de transportar. Ótima para escritórios e ambientes de trabalho internos.
- Vidro: Não altera o sabor das bebidas e é fácil de limpar. Perfeito para quem trabalha num ambiente tranquilo e estável, onde o risco de quebra é mínimo.
- Tipos de Fecho
- Tampa de rosca: Assegura um fecho hermético, ideal para quem transporta a garrafa na mochila ou no saco.
- Com palhinha: Fácil de usar sem precisar remover a tampa, perfeito para quem trabalha à secretária e quer beber sem interromper o trabalho.
- Tampa de pressão: Confortável para um acesso rápido à água, adequado para quem precisa de se hidratar rapidamente.
- Considerações extras
- Design: Escolha cores que reflitam a imagem da empresa e que possam agradar aos empregados. Um design atrativo pode incentivar o uso da garrafa mesmo fora do contexto laboral.
- Isolamento Térmico: Indispensável para quem trabalha em ambientes com temperaturas extremas, onde é essencial manter a água fresca ou quente por longos períodos.
- Resistência a impactos: Para trabalhadores em ambientes dinâmicos ou ao ar livre, uma garrafa resistente a impactos e quedas é essencial.
- Facilidade de Limpeza: Escolha garrafas com aberturas largas ou partes desmontáveis para uma limpeza mais fácil, importante para quem utiliza a garrafa diariamente.
Quando oferecer?
Qualquer momento é bom para cuidar dos seus trabalhadores e fazê-los sentir especiais. Evidentemente, há ocasiões propícias, como no momento da contratação, oferecendo ao novo empregado um pack de boas-vindas com material da marca, mas também durante as férias de Natal ou quando se alcançam os objetivos estabelecidos.
Além disso, estas garrafas serão um bom investimento para a sua empresa sob diversos pontos de vista. Em primeiro lugar, demonstrarão que a sua empresa promove uma cultura empresarial que coloca a saúde e o bem-estar dos empregados em primeiro lugar. Valorarão o seu compromisso com a sustentabilidade, pois ajudam a reduzir o uso de garrafas de plástico descartáveis. Tudo isso reforça os valores empresariais e a reputação da empresa.
Além disso, aumentarão a visibilidade da marca, pois os empregados, ao usá-las fora do escritório, se tornarão, indiretamente, embaixadores da marca, contribuindo para divulgar o nome da empresa em vários contextos sociais e profissionais.
Oferecer garrafas com o logótipo da empresa aos empregados é um investimento inteligente que traz benefícios tangíveis em termos de saúde, branding, motivação e sustentabilidade. É um gesto simples, mas significativo, que pode melhorar o ambiente de trabalho e fortalecer os laços entre a empresa e os seus empregados. Cuidar do bem-estar dos trabalhadores e promover práticas sustentáveis são ações que se refletem positivamente na sua empresa e no seu futuro.